While many find it revolutionary for self-regulation, some critics argue the method focuses too heavily on physical mechanics while potentially overlooking the cognitive or "mental" role in how we experience emotions. Goodreads: ~3.74 / 5 stars across her works.
La Dra. Susana Bloch, una destacada experta en el campo de la psicología y las emociones, ha desarrollado una valiosa guía para ayudarnos a surfear la ola emocional. En su libro "Surfeando la Ola Emocional", Bloch ofrece una perspectiva innovadora y accesible sobre cómo comprender y manejar nuestras emociones de manera efectiva.
Bloch introduce el concepto de la "ola emocional", que se refiere a la fluctuación natural de las emociones que experimentamos a lo largo del día. Al igual que las olas del mar, nuestras emociones pueden crecer, alcanzar un pico y luego disminuir. Sin embargo, cuando no estamos equipados para manejar estas olas, podemos quedar atrapados en patrones emocionales negativos que afectan nuestra calidad de vida. surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14
Susana Bloch's book, (Surfing the Emotional Wave), published by Uqbar Editores in 2008, serves as a practical and scientific guide to her Alba Emoting™ method. The text focuses on using physical effector patterns—specific breathing, posture, and facial expressions—to induce and regulate the six universal basic emotions: joy, sadness, fear, anger, eroticism, and tenderness.
Bloch identifies six primary, universal emotions that have distinct physiological patterns: Joy/Laughter Sadness/Crying Fear/Anguish Anger/Aggression Erotic Love Tenderness Applications of the Method The book explores how people can use Alba Emoting to modulate their emotional system for various purposes: Theater/Acting While many find it revolutionary for self-regulation, some
La ola emocional es un concepto que se refiere a la fluctuación natural de las emociones que experimentamos a lo largo del día. Al igual que las olas del mar, nuestras emociones pueden ser calmadas y tranquilas en un momento, y luego convertirse en una tormenta agitada en otro. La clave es aprender a navegar a través de estas olas emocionales de manera que no nos sientan abrumados.
: A critical part of the method is the "Step-Out," a physical sequence that allows a person to instantly neutralize an emotional state and return to a calm, "neutral" baseline. Applications & Practical Use Susana Bloch, una destacada experta en el campo
The title "Surfeando la Ola Emocional" (Surfing the Emotional Wave) serves as a metaphor for the way humans experience feelings. Instead of being overwhelmed or "drowned" by intense emotions, Bloch suggests that we can learn to "surf" them by mastering the physical patterns associated with each state. What is Alba Emoting?
Stop what you are doing. Identify the emotion.
, "Surfeando la Ola Emocional" no es solo un libro de teoría, es un manual de entrenamiento para el cuerpo y la mente, ideal para quienes buscan Inteligencia Emocional basada en la fisiología. Si deseas profundizar, dime: